胃火大怎么辦，胃火大的癥狀，食物去胃火去

（胃火大怎么辦，胃火大的癥狀，胃火旺怎么調(diào)理）胃火大的原因有很多，不良的飲食，不規(guī)律的生活，或者是學(xué)習(xí)工作壓力大，都會造成我們的身體的不適，以胃火大的方式抗議。它在提醒我們，該關(guān)注一下身體健康啦。來了解一下胃火大的癥狀、胃火大怎么調(diào)理等胃火旺怎么辦的問題大全吧！

胃火旺盛別擔(dān)心 7種食物你胃火去無蹤

在中醫(yī)學(xué)方面有“胃火旺”的說法，胃火旺也就是指胃受了邪熱或過量食用煎炒燥熱的食物，出現(xiàn)口渴、口苦、口臭、口干、口腔糜爛、牙齦腫痛、咽干、小便短赤、大便秘結(jié)等癥狀。胃火旺最主要還是在于調(diào)理，平時要多喝水、保證睡眠的質(zhì)量和清淡的飲食，就可以很好地改善胃火旺的癥狀。

胃火的癥狀

首先，我們要了解胃火有哪些癥狀，以便我們知道如何進行自我檢查。

1、消谷善饑

通俗點說，中醫(yī)上所說的“消谷善饑”就是指——“吃得多，餓得快”。胃好比一口大鍋，主管食物的腐熟，當(dāng)胃熱熾盛的時候，就好像給這口大鍋不停地添加柴火，食物的腐熟速度就會變得十分迅速。胃里的食物消化完了，人就會覺得饑餓，從而迫使人不斷進食。

2、口苦口臭

胃這口“大鍋”，在消化食物的同時，受到胃熱的影響會不斷有“胃氣”的上升，造成口苦口臭。

3、口渴喜飲

胃火在上蒸過程中，會不斷伴隨胃液的蒸發(fā)，也就是中醫(yī)上說的“津液虧損”，這時大腦就會給人體一個缺水的信號，人因就覺得口渴而需要大量喝水，以補充體內(nèi)水分的流失。

4、便秘

人體中津液虧損的同時，大腸中的糞便形成缺少水分，使得大便秘結(jié)，糞便排出困難。

5、齒痛齦腫

排除長智齒和上呼吸道感染的原因，出現(xiàn)了牙齦腫痛、甚至衄血的癥狀往往就是因為胃火熾盛。這一般是由于胃火灼傷經(jīng)絡(luò)，導(dǎo)致了中醫(yī)上所說的“血熱妄行”。

6、舌紅苔黃

身體健康的人的舌頭一般都是呈“淡紅舌、薄白苔”，胃火旺盛的人，舌頭顏色都比較深，呈紅色、甚至絳紅色，“胃氣”的上蒸會導(dǎo)致舌苔變厚，舌苔一般呈比較厚重的黃色

7、嘴角長痘

如果你嘴角時不時的就會冒幾顆“痘痘”，就要注意了，那也很有可能是胃火旺盛的表現(xiàn)。

胃火旺怎么調(diào)理

1、綠豆

綠豆是一種常見的谷類，其性寒，具有清熱解毒的功效。胃火旺盛的朋友可以通過喝綠豆粥達到清除胃火的作用。但是要避開與鯉魚同吃，不然會造成肝黃，引起渴病。

2、西瓜

西瓜是祛胃火的最簡單有效的食物。感到體內(nèi)有熱的時候 ，一下片西瓜下肚，沁人心脾，炎熱感消除殆盡的同時，胃火也去了大半。西瓜含有充足的水分，正好能補充胃液的流失。對于胃火過于旺盛，除了吃西瓜瓤外，還可以吃點西瓜皮，這里的西瓜皮指的是去除最西瓜表面那層“青衣”的白色瓜皮。可以把西瓜皮洗凈后切成小塊，加點食鹽調(diào)味。

3、海帶

海帶具有清熱軟堅的功效，胃火旺盛的人可以嘗試著做一個涼拌海帶絲或者海帶湯，營養(yǎng)又美味。但注意海帶不宜與茶、酸味的水果同食，產(chǎn)婦與哺乳期婦女也不能多吃海帶，否則會對胎兒和嬰兒不利。

4、小米

《名醫(yī)別錄》和《本草綱目》中都有提到過小米具有降胃火、去脾胃中熱的功效。胃熱比較旺盛的人平時可以多喝一些小米粥，最好配上一些黃豆或豆制品，以彌補小米中賴氨酸的不足。

5、銀耳

銀耳滋陰養(yǎng)胃的功效，對于胃火旺盛導(dǎo)致的胃陰虛十分有效。以銀耳蓮子湯作甜品十分美味可口，蓮子還能去心火，對于心煩失眠也十分有效，女性朋友們常喝一些銀耳蓮子湯還可以起到美容養(yǎng)顏的功效，是不可多得的保養(yǎng)品!

6、豆腐

豆腐作為一種極賦民族特色的美食，幾乎每家每戶都會經(jīng)常以此做菜，豆腐的做法也是千變?nèi)f化。豆腐之所以受到大眾的喜愛 ，不僅是因為它美味，還因為它含有的營養(yǎng)成分十分豐富。豆腐性寒，具有清胃生津的功效，容易生胃火的人平時可多食用些豆腐。

7、李子

李子性涼，具有清熱生液之功，對于胃火導(dǎo)致的胃液虧損、咽干口渴十分有效。但平時也不要過多食用，否則傷脾。

胃火大的癥狀_胃火大怎么辦_胃火旺怎么調(diào)理詳解！

當(dāng)你發(fā)現(xiàn)胃部灼熱疼痛，腹部脹痛，口干口臭，面對美食卻無動于衷，無食欲，牙齦腫痛，還便秘，產(chǎn)生輕微咳嗽等癥狀，沒錯，你是上火了，也就是胃火大。毫無疑問，這樣胃火大的癥狀，將影響我們正常的生活。如果胃火大該怎么辦？

胃火大怎么辦？

一、飲食：

1、綠豆粥

綠豆粥清熱解毒，可以有效地幫助我們?nèi)コ富鸫蟆?/p>

食材：綠豆，米，糖

做法：

1、綠豆清洗后，放入鍋中加入適量的水，煮30分鐘后放入米；

2、待綠豆煮至開裂，米粒也呈糊狀時，便可以出鍋；

3、飲用時，可根據(jù)個人喜好加入適量的糖。

2、冰糖梨

食材：梨，冰糖

1、梨削去皮后，切成小塊；

2、把小塊的梨放入加水的鍋中，加適量的冰糖；

3、梨和冰糖一起煮30分鐘，待梨的汁液溶于水中便可。

胃火大時，飲食一定要確保清淡，不可過于油膩，否則將造成胃部的負擔(dān)過重，使胃火呈脫韁的野馬之勢，越來越嚴重。

可以多吃清淡的水果，但如荔枝，菠蘿，榴蓮等易上火的水果則要遠離。另外，多喝水，保持身體必要的水分補充，也對胃火大有很大的幫助。

二、運動

胃火大，會使心情越加焦慮，食不下飯，精神狀態(tài)也不佳。

而運動是緩解胃火大的好良方。可以在飯后進行輕微的散步，緩解胃部的消化工作。

如果時間和精力允許，還可以進行慢跑，慢跑有助于放松身體，使心情得到放松，這對于緩解胃火大十分必要。

除了飲食和運動，也非常有必要放慢緊張忙碌的生活，胃火大是暗示我們身體出現(xiàn)問題的一個小信號，以舒緩的生活節(jié)奏對付胃火大，也是非常之必要。