孕婦能吃柿子嗎 孕婦吃柿子的好處有哪些
現在是秋天，正是吃柿子的大好時節，而且獅子的營養價值是非常高的，對身體是很有幫助的，如果這個時間段懷孕的話，家人可能不讓孕婦吃柿子，那么孕婦能吃柿子嗎，孕婦吃柿子的好處有哪些，孕婦吃柿子注意事項是什么，一起來看內容介紹吧。
孕婦能吃柿子嗎
對于孕婦能否吃柿子，其實答案是肯定的，畢竟柿子也是屬于一種水果，而且柿子的營養價值是非常高的，孕婦吃柿子可以補充到其它水果中沒有的營養元素，尤其是里面的多種維生素和礦物質，全部都優先于其它水果。
孕婦能吃柿子嗎
還有一方面孕婦可以吃柿子是因為柿子具有潤腸通便的作用，在一定程度上可以幫助孕婦緩解便秘的情況，并且柿子還具有清熱化痰、對孕媽媽而言是百利而無一害的。同時柿子還可幫助緩解妊娠高血壓綜合癥。所以孕期還是多吃柿子好一點的。
但是，柿子吃多了就會感覺到口澀舌麻，很容易發生大便干燥的問題，遇酸還會凝結成塊，與蛋白質結合產生沉淀，長此以往，會引發結石。
所以，孕婦可以吃柿子，但是不可多吃，建議一天吃一個就好，多不超過兩個。同時要注意柿子的食用禁忌。
孕婦吃柿子的好處
有人說一天吃一個柿子，就滿足了一天所需維生素C的一半;還有人說，柿子營養豐富，吃了之后好處大大滴有，那么與孕婦這個群體而言，吃柿子有什么好處呢?
孕婦吃柿子的好處
營養方面
柿子中含有豐富的蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白質、胡蘿卜素、維生素C、瓜氨酸、碘、鈣、磷、鐵、鋅。這些營養對改善孕婦體質和促進寶寶發育都有著極為重要的作用。
功效方面
柿子性寒，有清熱、潤肺、生津、止渴、鎮咳、怯痰等功效，同時還可用于治療高血壓，緩解妊娠高血壓的作用。另外，柿子內含有的果膠，在清理腸道方面的作用也是不可忽視的。
需要注意的是，柿子中的鞣酸會與礦物質形成不能被人體吸收的化合物，容易使人體缺乏兩物質;又因為吃柿子會更容易使人產生飽腹感，影響到正常飲食，所以不建議孕媽媽們多吃。
孕婦吃柿子注意事項
關于柿子，常人亦有著太多的食用禁忌，對孕媽媽而言就更需要注意了。那么孕媽媽們吃柿子需要注意哪些呢?下面我們進行解析。
1、不可多吃
柿子吃多了會感覺到口澀舌麻，引起大便干燥;并且遇酸還會凝結成塊，與蛋白質結合會產生沉淀，建議一天一個。
柿子吃多了會感覺到口澀舌麻
2、不可空腹食用
柿子是涼性水果，空腹食用容易患胃“柿石”癥，建議在飯后1小時以后吃。
3、不要吃皮
孕婦在吃柿子的時候應該避開柿子皮，因為柿子中的鞣酸多聚集在皮中，帶皮吃會形成胃“柿石”。
4、不要吃未成熟的柿子
孕媽媽們的腸胃比較虛弱，是未成熟的柿子會影響到腸胃的消化和吸收，建議先催熟或者直接吃柿餅。
5、注意禁忌搭配
孕媽媽在飯后吃柿子時，因想想自己吃飯的時候有沒有吃魚蝦等蛋白質含量高的食物，如果有，就好不要吃柿子了。
孕媽媽在飯后吃柿子時，因想想自己吃飯的時候有沒有吃魚蝦等蛋白質含量高的食物
6、吃完柿子要漱口
柿子含糖量較高，并且含有豐富的果膠，以及弱酸性的鞣酸，吃完柿子之后，都會有一些殘留物在口中，都會影響到口腔健康，故吃完需漱口或喝幾口水。
7、妊娠糖尿病不宜吃
如患有糖尿病、慢性胃炎、消化不良等癥的孕媽媽，是不宜吃柿子的，另外感風寒、體弱多病的孕媽媽，也是不宜吃柿子的，這點需格外注意。
結語：通過上文內容的介紹，相信大家對于在懷孕期間能不能吃柿子都有了一個非常詳細的了解，其實孕婦在懷孕期間這些說過還是可以吃的，凡事都要有個度，吃水果也不例外，只要不過量吃，吃柿子是完全沒有問題的，而且還能補充很多營養元素呢。
