番荔枝什么時候吃好
番荔枝又名釋迦，因外形類似佛像頭部而得名，主要產自臺東等地，每年秋季至次年開春都有出產。番荔枝果肉乳白色，富含維生素A、B、C及蛋白質、鐵、鈣、磷等，促進消化。也可切塊做成各種冰飲。果皮不可食，若果皮發黑，不用擔心，口味更佳。
番荔枝在臺灣深受喜愛 ，每年都要舉行番荔枝節，選出的冠軍番荔枝售價折算人民幣上萬元一顆。番荔枝原產于熱帶美洲，初由荷蘭引入;據明朝沈光文有“番荔枝果” 詩，可證遲在明鄭時期已引進，于臺南一帶種植。然后擴展于中南部，但僅小面積種植。在廣東、廣西、海南也有小范圍種植。
國外在長時間的野外科學探險考察活動中，番荔枝粉幾乎是不可缺少的必備品。它可以及時地補充人體對維生素C的需要量，能有效地避免維生素C缺乏，起到輔助食療作用。
番荔枝不耐寒，幼樹在4℃時發生冷害，4-5年生樹在-2℃時亦受凍害。樹性耐旱，忌積水。
對土壤適應性較強，但以排水良好的沙壤能生長迅速，果大、質好。這樣夏天才是吃番荔枝好的季節也是好的時候。
它具有降血糖的功效，在國外常用來治療糖尿病。糖尿病患者經常食用番荔枝，對于病癥的減輕有明顯的輔助食療作用。
番荔枝纖維含量較高，能有效地促進腸蠕動，排走積存在腸內的宿便。
番荔枝還是佳的抗氧化水果，能夠有效延緩肌膚衰老，能美白肌膚。
番荔枝一定要熟軟才能吃，買回家后，若仍生硬，可用報紙包裹，噴些水，放上一二天，待變軟后即可用刀剖開去皮食用，鮮美香甜，口味非常獨特。
我們都知道水果中含有的維生素含量的比較高的，不管是什么樣的體質的人只要多吃水果對身體肯定是有不一樣的幫助。
還要清楚的知道你想要去吃的這種水果的佳吃的時間段，這樣才能讓我們更好的去吸收它們的營養。上面介紹了番荔枝在什么時候吃好，那么只有掌握了它的正確吃的時間這樣才是關鍵。
吃番荔枝的好處
1、番荔枝可以及時補充人體對維生素C的需要量，能有效地避免由于維生素C缺乏而輔助食療作用。
2、番荔枝具有降血糖的功效，在國外常用來治療糖尿病。糖尿病患者經常食用番荔枝，對于病癥的減輕有明顯的輔助食療作用。
3、番荔枝纖維含量較高，能有效地促進腸蠕動，排走積存在腸內的宿便。
4、番荔枝還是佳的抗氧化水果，能夠有效延緩肌膚衰老，能美白肌膚。
空腹吃番荔枝好嗎？
番荔枝是一種水果，可能很多人并不熟悉，但是說起荔枝大家一定非常熟悉吧。其實番荔枝應該就是荔枝中的一種，它的學名就是番荔枝。
番荔枝含有豐富的營養物質，是一種熱帶水果，它味道很甜，這樣正符合了我們東方人的口味，所以深受消費者的喜愛，尤其是在我國的臺灣地區。
作為一種深受消費者喜愛的水果，我們吃的時候往往會產生“能不能空腹吃番荔枝”這種疑問，那么到底能不能空腹吃番荔枝呢?其實，番荔枝是可以空腹吃的，它不像荔枝那樣容易使人上火。
番荔枝為熱帶名果，其風味為人喜愛。果實營養極其豐富，每100g番荔枝果肉組織營養成分的含量：水分為8.36g，可溶性固形物18.0%-26%，脂肪0.14%-0.3%，礦物質0.6%-0.7%，碳水化合物23.9%，鈣0.2%，磷0.04%，鐵1.0%，有機酸為0.42%，含總糖15.3%-18.3%，維生素C為265mg，蛋白質含量為1.55g等含有很多人體所需的物質。
國外在長時間的野外科學探險考察活動中，番荔枝粉幾乎是不可缺少的必備品。它可以及時地補充人體對維生素C的需要量，能有效地避免維生素C缺乏，起到輔助食療作用。它具有降血糖的功效，在國外常用來治療糖尿病。糖尿病患者經常食用番荔枝，對于病癥的減輕有明顯的輔助食療作用。番荔枝纖維含量較高，能有效地促進腸蠕動，排走積存在腸內的宿便。番荔枝還是佳的抗氧化水果，能夠有效延緩肌膚衰老，能美白肌膚。
喜歡吃番荔枝的人們可以放心食用，它空腹時吃也沒事，對于女人來說多吃番荔枝是非常好的選擇，它是純天然的美白抗衰老食品，經常堅持吃番荔枝，會越來越年輕，所以女性朋友還是多吃比較好。
孕婦能吃番荔枝嗎？
大家都知道的一點就是，懷孕的女人在飲食方面有很多事需要注意的，就比如冷水不能喝，夏天冷飲也不能吃，飲料好也要少喝，碳酸飲料和酒是一定不能喝的。還有就是三餐要定時定量，不能吃的過飽，又不能不吃，也不能吃過于辛辣的食物。飯后也要多注意運動，以保證胎兒的健康成長。那么孕婦能吃番荔枝嗎?
下面就來說說番荔枝這種水果以及孕婦是否能吃番荔枝的問題來談談。
番荔枝又稱佛頭果、番荔枝、亞大果子(還稱林檎(廣東汕頭市澄海區樟林)、嘜螺陀(廣西)、洋波羅(廣西龍州)、假波羅(廣西憑祥，因其外形與結構都酷似廣西特產水果波羅蜜)、番鬼荔枝(廣東粵語區、香港、澳門))，為番荔枝科番荔枝屬多年生半落葉性小喬木植物。多種植做經濟作物，果肉白而甜。
番荔枝果實風味佳，甜度高，約達20~25度，適合東方人喜好甜食之口味，深受消費者喜愛， 是許多人愛吃的水果。
番荔枝原產于熱帶美洲，初由荷蘭引入;據明朝沈光文有“番荔枝果”詩，可證遲在明鄭時期已引進，于臺南一帶種植。然后擴展于中南部，但僅小面積種植。在廣東、廣西、海南也有小范圍種植。
國外在長時間的野外科學探險考察活動中，番荔枝粉幾乎是不可缺少的必備品。它可以及時地補充人體對維生素C的需要量，能有效地避免維生素C缺乏，起到輔助食療作用。它具有降血糖的功效，在國外常用來治療糖尿病。
糖尿病患者經常食用番荔枝，對于病癥的減輕有明顯的輔助食療作用。番荔枝纖維含量較高，能有效地促進腸蠕動，排走積存在腸內的宿便。
番荔枝還是佳的抗氧化水果，能夠有效延緩肌膚衰老，能美白肌膚。
番荔枝的營養很豐富，孕婦產婦是可以吃的，每次不超過5個,但是孕早期有過先兆流產經歷的準媽媽要少吃，見紅馬上停止。
專家指出孕婦少吃或者不吃番荔枝，具體原因有以下2點：
1)番荔枝是性寒水果
番荔枝味甘、性寒，不是特別適合孕婦食用。如果孕婦吃多了寒性是食物，容易動胎氣等等。
2)番荔枝含糖分高
100克番荔枝的含糖量達到15.3%～18.3%，是含糖分極高的一種水果。所以孕婦雖然能吃，但是應該少吃或者好不要吃番荔枝，易導致孕期糖尿病。
所以，通過上面的介紹，相信很多準媽媽們都知道了釋迦是否能吃這個問題的答案，答案就是可以適當的吃，但是要控制吃的量。如果以后在生活中再次碰到類似問題的時候，準媽媽們可以咨詢相關專家，在知道答案之后，再進行具體安排。
