吃香蕉的好處
香蕉，從營養角度看，是淀粉質豐富的有益水果。
從中醫學角度分析，香蕉味甘性寒，可清熱潤腸，促進腸胃蠕動，但脾虛泄瀉者卻不宜。
但是，香蕉價格便宜又香甜可口，是熱帶水果中的“平民”，是百姓水果盤中的“常客”。
一、香蕉可以補足身體迅速流失的能量。
香蕉可以補足身體迅速流失的能量
因為香蕉的糖分可迅速轉化為葡萄糖，可以立刻被人體吸收，是一種快速的能量來源。
二、香蕉含鉀豐富，可平衡鈉的不良作用，并促進細胞及組織生長。
所以用香蕉可降低血壓，預防高血壓和心血管疾病。
三、香蕉內含豐富的可溶性纖維，也就是果膠，可幫助消化，調整腸胃機能，所以香蕉具有潤腸通便的功能。
四、香蕉對失眠或情緒緊張者也有療效，因為香蕉中帶有的氨基酸。
同時香蕉能促進大腦分泌內啡化學物質，具有安撫神經的效果。
香蕉能促進大腦分泌內啡化學物質
五、香蕉含有能預防胃潰瘍的化學物質5羥色胺，因此能緩解胃酸對胃黏膜的刺激，是胃病患者理想的食療佳果。
六、香蕉皮中含有蕉皮素，它可抑制真菌和細菌。
因此用香蕉皮可治療由真菌或細菌引起的皮膚瘙癢及腳氣病，
七、增加免疫力，預防癌癥，香蕉內含一種叫Lectin得蛋白質，這種蛋白質可以進一步刺激T細胞分化，增強人體的抗癌的免疫力。
八、香蕉除了上述功效外還具有如消除疲勞、預防中風、預防感冒、保護眼睛、美容減肥、解酒等等作用。
但是，香蕉并是不是人人都適合吃的，香蕉含鉀高，患有急慢性腎炎、腎功能不全者、糖尿病患者等都不適合多吃。
而且，香蕉性質偏寒，胃痛腹涼、脾胃虛寒的人應少吃。
香蕉不能和什么一起吃
香蕉有“水果之冠”的美稱，主產于我國南方。
香蕉香糯可口，既可生食，又可做菜，還可作糧食充饑。
香蕉富含鉀、磷，但含脂肪較低，民間常用香蕉治療高血壓、冠心病，成人每天吃3～5根很有益處。
女性朋友多吃香蕉還有豐胸的功效哦。但存放和食用香蕉也有一些飲食禁忌。
1、牛奶
香蕉不能和牛奶一起吃，同吃會導致中毒。
香蕉不能和牛奶一起吃
2、酸牛奶
香蕉不能和酸牛奶一起吃，同吃容易產生致癌物。
3、土豆
香蕉不能和土豆一起吃，一起吃的話老年人會長老年斑，年輕人會生色斑，蝴蝶斑。
4、芋頭
香蕉不能和芋頭一起吃，同吃會導致腹漲。
香蕉不能和芋頭一起吃
5、牛肉
香蕉不能和牛肉一起吃，吃了會胃絞痛。
6、紅薯
香蕉不能和紅薯一起吃，吃了會發生不良生化反應，引起身體不適。
7、急性腎炎患者不能食用香蕉
香蕉中含有較多的鈉鹽，如吃大量香蕉，和攝入鈉鹽一樣。
急性腎炎患者吃香蕉會使患者血液中出現鈉水潴留，使浮腫加重，腎臟負荷加大，加重病情。
經期可以吃香蕉嗎
婦科專家指出由于香蕉富含維生素B6，而維生素B6具有穩定女性在經期的不安情緒。
因此，月經期女性可以吃香蕉。
香蕉中所含的的維生素B6可以除去女性的不安情緒。
香蕉中所含的的維生素B6可以除去女性的不安情緒
另外，婦科專家提醒，有一些屬性偏涼的食物不能多吃。
例如冰品、冬瓜、茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蟹、田螺、海帶、竹筍、橘子、梨子、柚子、西瓜等等。
及酸澀的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果。
或是一些辛辣食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等。
這些辛辣的辣椒以及冷飲也都應該避免在經期內食用，以免造成血液不流暢的狀況。
辛辣的辣椒以及冷飲也都應該避免在經期內食用
在月經期應該多食用一些有減壓作用水果和疏菜，如卷心菜、土豆、蝦、火腿、玉米、西紅柿等。
月經量少不能吃香蕉嗎
一部分女性月經量少后，不知道可不可以吃香蕉，那么女性月經量少倒底可以吃香蕉呢。
婦科專家解釋說，月經量少是可以少吃香蕉。
香蕉，性屬寒。清熱解毒，利尿消腫，安胎。
但是月經量少多是因寒、瘀、滯所致，香蕉性屬寒。
因此對于上述3種原因致月經量少的女性而言，香蕉還是要少吃為宜。
