一元一個(gè)的它竟是治白發(fā)的寶，白頭發(fā)吃什么能變黑發(fā)?

（一元一個(gè)的它竟是治白發(fā)的寶）生活中其實(shí)有很多的小食品，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，而且能幫助治療一些疑難雜癥哦!那么，一元一個(gè)的它竟是治白發(fā)的寶，它究竟是什么呢，還能有什么用途呢?

其實(shí)雞蛋是很多人都會(huì)吃到的食物，人們吃雞蛋都是想補(bǔ)充其中的蛋白質(zhì)，但是其實(shí)雞蛋搭配不同的食物吃，效果也是不一樣的，比如說它搭配一寶竟可以治療脫發(fā)白發(fā)的問題，下面就讓我們來詳細(xì)的了解一下吧。

治療脫發(fā)白發(fā)

首烏煮雞蛋

何首烏能補(bǔ)肝腎，益精血，烏須發(fā);用于肝腎虛損、精血不足、須發(fā)斑白、未老先衰的人食用。健康人吃了也可以益智、延緩衰老、烏發(fā)。

做法

制首烏10克，雞蛋2個(gè)。將首烏煎藥湯，煮雞蛋2個(gè)。蛋煮熟以后剝殼，再煮至少半小時(shí)，每次吃1個(gè)雞蛋，飲湯，每天兩次。

治療補(bǔ)肺鎮(zhèn)咳

百合雞蛋湯

補(bǔ)肺虛，鎮(zhèn)咳喘。適宜于肺虛久咳之病癥。方中百合有補(bǔ)肺之功;雞蛋又具和營(yíng)衛(wèi)之效，兩味相合，為補(bǔ)肺鎮(zhèn)咳之方。

做法

取百合60克，雞蛋2枚，以百合、雞蛋同煮，至雞蛋熟，去殼，連湯同服。每日服1次。

治療痛經(jīng)

益母草煮雞蛋

痛經(jīng)的發(fā)生與淤血有著密切的關(guān)系，雞蛋具有滋陰養(yǎng)血的作用;益母草是歷代醫(yī)家用來治療婦科疾病之要藥，具有活血化淤的作用，益母草煮雞蛋最適合于氣滯血淤型痛經(jīng)患者食用。

做法

取雞蛋2個(gè)，益母草30克，元胡15克，放入砂鍋中加入適量清水同煮，雞蛋煮熟后去殼再煮片刻，去藥渣，吃蛋喝湯。經(jīng)前1～2天開始服，每日1劑，連服5～7天。

提醒

對(duì)于痛經(jīng)患者，只有原發(fā)性痛經(jīng)患者用食療效果較好，而繼發(fā)性痛經(jīng)患者必須積極治療以防發(fā)病。

治療扁桃體炎

夏枯草煮雞蛋

根據(jù)經(jīng)驗(yàn)顯示，尤其在沒有發(fā)生扁桃腺炎之類的上火癥狀前食用幾日，效果更好。特別是對(duì)于一些曾經(jīng)習(xí)慣于發(fā)扁桃腺炎等咽喉不適的小孩，效果更佳，能夠預(yù)防之后基本不再發(fā)作扁桃腺炎等引起的咽喉不適。對(duì)于正在發(fā)作扁桃腺炎的咽喉痛等，反而效果不是很顯著。

做法

將雞蛋在白水中煮熟，然后再將雞蛋放入用夏枯草煎煮出來的水液中，再次煎煮開只有，敲裂雞蛋的外殼，讓夏枯草汁液慢慢滲透于雞蛋中。

生活中其實(shí)有很多的小食品，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，而且能幫助治療一些疑難雜癥哦!那么，一元一個(gè)的它竟是治白發(fā)的寶，它究竟是什么呢，還能有什么用途呢?

其實(shí)雞蛋是很多人都會(huì)吃到的食物，人們吃雞蛋都是想補(bǔ)充其中的蛋白質(zhì)，但是其實(shí)雞蛋搭配不同的食物吃，效果也是不一樣的，比如說它搭配一寶竟可以治療脫發(fā)白發(fā)的問題，下面就讓我們來詳細(xì)的了解一下吧。

白頭發(fā)吃什么能變黑發(fā)?

枸杞子

枸杞子具有補(bǔ)益肝腎的作用，對(duì)肝腎虧損致頭目昏花、頭發(fā)早白有治療效果。

食用方法：內(nèi)服煎湯、燉食，每次9-15克;熬膏浸酒或入丸、散均可。

仙人粥

仙人粥對(duì)于養(yǎng)血益肝、固精補(bǔ)腎有非常好的療效。

食用方法：何首烏30～60克,紅棗5枚,紅糖10克,粳米60克。

先將何首烏放入小砂鍋內(nèi)，煎取汁液，去渣后放入淘洗干凈的粳米和紅棗，加水適量煮粥，粥熟后加入紅糖即成。適用于須發(fā)早白和頭發(fā)枯黃的人。

不花一分錢讓你白發(fā)變黑發(fā)：

1、黑芝麻

黑芝麻能夠潤(rùn)腸通便、補(bǔ)肺益氣、通血脈、潤(rùn)肌膚、滋補(bǔ)肝腎、養(yǎng)發(fā)美容；并對(duì)頭發(fā)早白、頭暈耳鳴、貧血萎黃、津液不足有治療作用。

豐富的維生素E能消除自由基而延緩人體細(xì)胞衰老的過程。并防止頭發(fā)質(zhì)脆、干燥、易斷，從而起到護(hù)發(fā)作用。

2、墨綠色的蔬菜

菠菜有利于頭發(fā)的健康，以及椰菜、瑞士甜菜都是補(bǔ)充維生素A和C的好的源泉皮膚需要產(chǎn)生皮脂，由毛發(fā)小囊分泌的油性物質(zhì)。

保持發(fā)質(zhì)的自然狀態(tài)，同時(shí)，墨綠色的蔬菜可以鐵元素和鈣元素。

3、豆

如腰子豆、小扁豆應(yīng)該成為你食品中重要的一個(gè)組成部分。它不僅僅可以提供豐富的蛋白質(zhì)，促進(jìn)頭發(fā)的生長(zhǎng)，也富含鐵、鋅元素和維生素H。

如果缺乏這些元素將導(dǎo)致頭發(fā)的脆斷。飲食療法協(xié)會(huì)推薦每周吃三杯豆類制品來保持健康。

4、薺菜

薺菜的各種營(yíng)養(yǎng)十分豐富，含有多種維生素。尤其蛋白質(zhì)、粗纖維、鈣、磷、鐵及胡蘿卜素、而這些都是人體所必需的營(yíng)養(yǎng)素。

味甘、性平，能和脾利胃、止血明目。薺菜還有清熱解毒、涼血止血的作用，對(duì)防止頭發(fā)早白十分有益。

5、蛋

蛋類利于頭發(fā)健康，無論你是否喜愛什么樣方式的蛋類的烹調(diào)，它都可以提供較好的蛋白質(zhì)的來源。

這是我們?nèi)粘Ｉ罾锶菀撰@得蛋白質(zhì)的方式之一。蛋類富含維生素B12和維生素H。這是重要的美容營(yíng)養(yǎng)素。

6、全谷類食物

全谷類的食物不僅僅利于牙的健康，也利于頭發(fā)的健康。

全谷類的食物包括小麥面包和加強(qiáng)型的早餐谷類食物，其中含有豐富的鋅、鐵、維生素B。

建議在正餐之前補(bǔ)充小量的全谷類食物作為工作間歇的補(bǔ)充。

7、牡蠣

牡蠣人們認(rèn)識(shí)它可能過多的原因是補(bǔ)陽的藥性。它同樣可以給你帶來一頭秀發(fā).

實(shí)際上，牡蠣中的鋅才是真正值得愛的東西。這是一種真正的作用很大的抗氧化劑，能幫助我抑制衰老，解決白發(fā)問題。

8、脫脂奶

脫脂奶像酸奶等脫去脂肪的牛奶是獲得鈣的好源泉。這是頭發(fā)生長(zhǎng)起到重要作用的礦物質(zhì)。

結(jié)語：規(guī)律的作息習(xí)慣和飲食習(xí)慣同樣重要。每天要保證充足的睡眠，同時(shí)還要加強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)，保持良好的心態(tài)和活力，心態(tài)放開點(diǎn)，學(xué)會(huì)適當(dāng)緩解壓力，問題就會(huì)迎刃而解。