高血壓食療法，高血壓食療偏方，高血壓食療方

（高血壓食療，高血壓食療法，高血壓食療方，糖尿病高血壓食療，高血壓食療偏方）高血壓是現(xiàn)在非常常見(jiàn)的慢性疾病之一，患上高血壓之后如果不能及時(shí)的治療和調(diào)理，那么會(huì)給我們的生活帶來(lái)非常大的傷害，所以我們需要多加調(diào)理，下面小編介紹5款你絕不能錯(cuò)過(guò)的高血壓飲食療法，希望各位都可以認(rèn)真了解!

1、荷葉粥

取新鮮荷葉1張，粳米100克，冰糖少許。將鮮荷葉洗凈煎湯，再用荷葉湯同粳米、冰糖煮粥。趁熱將荷葉撕碎覆蓋粥面上，待粥呈淡綠色取出荷葉即可。早晚餐溫?zé)崾场：扇~具有良好的降血脂、降膽固醇和減肥的作用。荷葉粥功效有清暑利濕，止血、降血壓、降血脂。適用于中暑、高血壓病、高脂血癥、肥胖癥以及夏天感受暑熱而致頭昏腦脹、胸悶煩渴、小便短赤等。

2、何首烏紅棗粥

何首烏60克、加水煎濃汁，去渣備用。將何首烏汁與淘洗干凈的100克、紅棗3～5枚一同入鍋，加水適量，先用旺火燒開(kāi)，再轉(zhuǎn)用文火熬煮成稀粥，早晚食之。何首烏紅棗粥有益腸通便、有補(bǔ)肝腎、益精血、烏發(fā)、降血壓之功效。適用于便秘、老年性高血壓、血管硬化、陰血虧損、大便干燥等癥，久服可延年益壽。

3、胡蘿卜汁

胡蘿卜汁是用新鮮胡蘿卜為主要原料壓榨而成的一種蔬菜汁，由于胡蘿卜中富含胡蘿卜素等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，因而具有明目、美容等多種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

每天約需1000毫升，分次飲服。醫(yī)學(xué)研究證明，胡蘿卜汁營(yíng)養(yǎng)豐富，具有明目，美容，降血糖，降血壓，抗肺癌等多種功效非常適合高血壓病人飲用。

此外胡蘿卜汁含有是很高的β-胡蘿卜素，它是一種抗癌劑。β-胡蘿卜素是植物中的色素物質(zhì)，會(huì)形成維生素A。維生素A有利于改善視覺(jué)，防止眼睛和皮膚干燥，有利于維持消化系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)，以及提高抗細(xì)菌感染能力。

4、綠豆海帶粥

綠豆、海帶各100克，大米適量。將海帶切碎與其它2味同煮成粥。綠豆海帶粥具有清熱解毒，可軟堅(jiān)化痰，疏通腦絡(luò)、降壓的功效。適用于原發(fā)性高血壓病，長(zhǎng)期當(dāng)晚餐食用，根據(jù)患者飯量而定量。

海帶中含有大量的碘，可預(yù)防甲狀腺功能減退癥。海帶中還含有大量的甘露醇，而甘露醇具有利尿消腫的作用，可防治腎功能衰竭、老年性水腫、藥物中毒等。甘露醇與碘、鉀、煙酸等協(xié)同作用，對(duì)防治動(dòng)脈硬化、高血壓、慢性氣管炎、慢性肝炎、貧血、水腫等疾病，都有較好的效果。海帶中的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和不飽和脂肪酸，對(duì)心臟病、糖尿病、高血壓有一定的防治作用。

5、醋泡花生米

生花生米浸泡醋中，5日后食用，每天早上吃10～15粒。醋中的多種有機(jī)酸恰解膩生香，因此醋泡花生可降低血壓，軟化血管，減少膽固醇的堆積作用。

醋泡花生米主要是因?yàn)榇啄苁故澄镏兴械拟}、鋅、鐵、磷等無(wú)機(jī)物溶解出來(lái)，從而提高食物的吸收利用率及其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，有效保持食物中某些維生素的有效成分，降低脂肪類物質(zhì)被人體吸收后產(chǎn)生的副作用，降低血脂，預(yù)防血管硬化，并降低血壓。

上面的這些食療方法僅供各位參考，因?yàn)槊课换颊叩捏w質(zhì)不同，所以每個(gè)患者需要的食療也不一樣，效果也不一樣，如果我們想要更好的護(hù)理高血壓，最好在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下，祝您生活愉快!

5款你不能錯(cuò)過(guò)的高血壓食療法

高血壓食療偏方，高血壓食療菜譜，高血壓食療方法

高血壓是指在靜息狀態(tài)下動(dòng)脈收縮壓和/或舒張壓增高。高血壓是一種以動(dòng)脈壓升高為特征，可伴有心臟、血管、腦和腎臟等器官功能性或器質(zhì)性改變的全身性疾病。這病癥十分常見(jiàn)，主要發(fā)生在在中老年人群中，積極的治療是必須的，食療也是很多高血壓患者青睞的治療方式。

高血壓食療偏方有哪些

長(zhǎng)期性的高血壓如果沒(méi)有得到適當(dāng)?shù)闹委煟瑫?huì)增加心臟的負(fù)荷，損壞血管，甚至導(dǎo)致中風(fēng)、心臟病、腎衰竭及視網(wǎng)膜病變，甚至?xí)鳌Ｈ绻ㄟ^(guò)食療可以得到緩解甚至治愈，肯定是省錢省心的，高血壓食療偏方有哪些呢？一起來(lái)了解下！都是生活中常見(jiàn)的食物哦！

1、胡蘿卜粥：防止高血壓，特別是伴有糖尿病的高血壓患者更有效。

2、鮮芹菜汁：將芹菜200克洗凈，用沸水燙2分鐘，切碎用紗布絞汁，用砂糖調(diào)服，每日2次（芹菜，能降血壓，平肝、鎮(zhèn)靜、解痙、止胃吐、利尿等，對(duì)眩暈頭痛病、顏面潮紅精神興奮的高血壓患者適用。）

3、蜂蜜水：有潤(rùn)便降血壓的功效。主要治療高血壓食欲不振、面色蒼白、頭暈?zāi)垦！⑹叨鄩?mèng)等癥。

4、醋浸花生米：將生花生，精醋適量，倒醋浸泡7天，早晚各10粒，待血壓降后可隔日服用。具有清熱等功效，可治高血壓癥，對(duì)保護(hù)毛細(xì)管壁，阻止血栓形成都有較好作用。

5、黃瓜藤湯：將1把瓜藤先洗凈，再切段，再水煮。日2次，清熱利尿。

6、洋蔥炒瘦肉：該偏方可防動(dòng)脈硬化洋蔥150克、瘦肉50克、醬油、油、鹽、味精知適量。洋蔥切片、肉切絲。放油→炒肉→洋蔥→調(diào)料。

7、海帶綠豆湯：該偏方可治高血壓海帶150克，浸泡、洗凈、切碎；綠豆150克洗凈。共入鍋內(nèi)煮至爛熟，用紅糖調(diào)服，每日2次。

8、冰糖豆腐粥：該偏方治高血壓豆腐適量，粳米60克，冰糖適量。用豆?jié){渚硬米→渚好后加冰糖煮1-2沸即成。

9、芹菜苦瓜湯：芹菜500克（段）、苦瓜60克（片），二者同渚湯飲。同時(shí)芹菜也紅棗（300克、3-4枚）渚，治高血壓頭暈、目眩、耳鳴、心悸、易燥、失眠多夢(mèng)等癥。

高血壓吃什么好

食療可以有針對(duì)性地幫助治療高血壓，那平時(shí)高血壓患者在飲食上也需要多加注意，要知道高血壓患者宜常食植物性蛋白含量高的食物，也應(yīng)該常吃一些具有降血壓作用和降血脂作用的食物。一起來(lái)看看高血壓吃什么好！具體來(lái)看看：

1、多吃防治高血壓的食物

菌類：靈芝、黑木耳、白木耳、香菇；

葉菜類：芹菜、茼蒿、莧菜、汕菜、韭菜、黃花菜、薺菜、菠菜等；

根莖類：茭白、蘆筍、蘿卜、胡蘿卜、荸薺、馬蹄；

花、種子、堅(jiān)果類：菊花、羅布麻、芝麻、豌豆、蠶豆、綠豆、玉米、蕎麥、西瓜子、向日葵子、蓮子心；

水產(chǎn)類：海帶、紫菜、海蜇、海參、青菜、海藻、牡蠣、鮑魚、蝦皮、銀魚；

動(dòng)物類：牛奶(脫脂)、豬膽、牛黃、蜂蜜、食醋、豆制品。

水果：蘋果、西瓜、鮮梅、檸檬。

2、宜多吃含優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素的食物。如魚、牛奶、瘦肉、雞蛋、豆類及豆制品。飲食宜多食鉀食物。

高血壓飲食原則
科學(xué)地治療高血壓是需要從生活習(xí)慣、飲食方式、精神因素、藥物等多方面進(jìn)行綜合治療，才能收到事半功倍的效果。高血壓患者在生活中飲食要遵循哪些原則呢？

1、定時(shí)定量，少食多餐。吃飯不宜過(guò)飽，飯后適當(dāng)活動(dòng)。高血壓多發(fā)生于老年人和肥胖者，吃飯七成飽可以減輕胃腸的負(fù)擔(dān)，使體重保持在理想范圍以內(nèi)。這對(duì)控制血壓和血脂的升高以及改善患者的自覺(jué)癥狀很有好處。

2、適當(dāng)攝入低脂肪、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物。每日脂肪的攝入不超過(guò)50克，在限量范圍內(nèi)選擇富含不飽和脂肪酸的油脂和肉類，它們可能會(huì)減少動(dòng)脈硬化的發(fā)生，對(duì)增加微血管彈性、預(yù)防血管破裂、防止高血壓并發(fā)癥的發(fā)生有一定作用。此外脫脂牛奶、酸奶、海魚類等，對(duì)于降壓也有一定作用。

3、限制含膽固醇高的食物。如動(dòng)物內(nèi)臟、肥肉、魚子、蛋黃、烏賊魚等。如果長(zhǎng)期進(jìn)食高膽固醇的食物，可能導(dǎo)致高脂血癥，使動(dòng)脈內(nèi)脂肪沉積，加重高血壓的發(fā)展。

4、提倡吃谷薯類食物。如淀粉、面粉、米、紅薯等。特別是玉米面、燕麥、蕎麥、小米等含膳食纖維較多的食物等促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，有利于膽固醇的排除。少進(jìn)食含單糖和雙糖類食物，如蔗糖、果糖等，以防止血脂增高。

5、多吃綠色蔬菜和新鮮水果。綠色蔬菜和新鮮水果富含維生素C、胡蘿卜素及膳食纖維等，有利于改善心肌功能和血液循環(huán);還可促進(jìn)膽固醇的排出，防止高血壓。

6、多選用含鈣高的食物。許多科研結(jié)果表明，高鈣飲食是防治高血壓的有效措施之一。鈣具有強(qiáng)大的“除鈉”作用，從而使血壓維持穩(wěn)定。所以，解決高血壓的關(guān)鍵不是限鈉、限鎂或其他礦物質(zhì)，而是補(bǔ)鈣。健康人群或高血壓患者，都應(yīng)多吃些含鈣豐富的食物，如牛奶、豆類、魚蝦、芝麻等可有效地防治高血壓病。而奶制品、豆制品、海產(chǎn)品、綠色蔬菜等，對(duì)于血管有保護(hù)作用，并有一定的降壓功效。

7、忌食用興奮神經(jīng)系統(tǒng)的食物。此類食物如酒、濃茶、咖啡及濃肉湯等，可能加重內(nèi)臟的負(fù)擔(dān)，對(duì)高血壓不利。

8、飲食要清淡，不宜太咸。這一點(diǎn)高血壓患者應(yīng)該高度重視。大量的科學(xué)調(diào)查表明，“吃得咸”或“口重”是導(dǎo)致高血壓的重要因素。食鹽攝入越多，高血壓發(fā)病率就越高。

此外，高血壓患者應(yīng)該注意清晨飲水。水是人體重要的營(yíng)養(yǎng)素之一。科學(xué)研究和實(shí)踐證明，老年人及心血管病患者每天早晨喝1杯溫開(kāi)水，并且做到持之以恒，有利尿、幫助排便、排毒作用，還可預(yù)防高血壓、動(dòng)脈硬化。

高血壓還有哪些治療辦法

高血壓雖無(wú)明顯的臨床癥狀，但是對(duì)人體有很大的潛在危害，是“無(wú)形的殺手”，因此高血壓患者一定要選擇適合自己的治療方法，食療之外，高血壓還有哪些治療辦法呢？

1、藥物治療

血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑：目前應(yīng)用巰甲丙脯酸、依那普利。

鈣拮抗劑：是一組化學(xué)結(jié)構(gòu)不同，作用機(jī)制也不盡相同的藥物。由于抑制鈣離子通過(guò)細(xì)胞膜上鈣通道的內(nèi)流，因而稱為鈣通道拮

抗劑。常用藥物有異搏定、硫氮卓酮及硝苯吡啶、尼群地平。

血管擴(kuò)張劑：直接松弛血管平滑肌，擴(kuò)張血管，降低血壓。常用藥物有：1.硝普鈉。2.長(zhǎng)壓定。3.肼苯達(dá)嗪。

作用于交感神經(jīng)系統(tǒng)的降壓藥。如可樂(lè)寧、甲基多巴等。

2、運(yùn)動(dòng)療法

散步。各種高血壓者均可采用。作較長(zhǎng)時(shí)間的步行后，舒張壓可明顯下降，癥狀也可隨之改善。散步可在早晨、黃昏或臨睡前進(jìn)行，時(shí)間一般為15-50分鐘，每天一二次，速度可按每人身體狀況而定。到戶外空氣新鮮的地方去散步，對(duì)防治高血壓是簡(jiǎn)單易行的運(yùn)動(dòng)方法。

慢跑或長(zhǎng)跑。慢跑和長(zhǎng)跑的運(yùn)動(dòng)量比散步大，適用于輕癥患者。高血壓患者慢跑時(shí)的最高心率每分鐘可達(dá)120-136次，長(zhǎng)期堅(jiān)持鍛煉，可使血壓平穩(wěn)下降，脈搏平穩(wěn)，消化功能增強(qiáng)，癥狀減輕。跑步時(shí)間可由少逐漸增多，以15-30分鐘為宜。速度要慢，不要快跑。患有冠心病則不宜長(zhǎng)跑，以免發(fā)生意外。

3、室內(nèi)補(bǔ)充負(fù)氧離子

臨床實(shí)驗(yàn)表明，負(fù)氧離子對(duì)治療高血壓也有很好的效果，室內(nèi)補(bǔ)充負(fù)氧離子是高血壓患者的又一個(gè)理想選擇。原第四軍醫(yī)大學(xué)校長(zhǎng)、博導(dǎo)陳景藻曾經(jīng)在其著作《現(xiàn)代物理治療學(xué)》中對(duì)空氣負(fù)離子對(duì)高血壓的有效作用做過(guò)如下闡述：負(fù)氧離子擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈增加冠狀動(dòng)脈血流量，對(duì)調(diào)整心率使血管反應(yīng)和血流速度恢復(fù)正常，緩解心絞痛，恢復(fù)正常血壓有較好效果，通過(guò)心電圖X線發(fā)現(xiàn)負(fù)離子有效改善心功能和心肌營(yíng)養(yǎng)不良狀況。負(fù)氧離子對(duì)高血壓的有效防治作用被發(fā)現(xiàn)后，能夠生成負(fù)氧離子的負(fù)氧離子生成機(jī)成為人們室內(nèi)補(bǔ)充負(fù)氧離子的重要幫手。據(jù)悉，目前國(guó)內(nèi)已經(jīng)出現(xiàn)了能夠生成生態(tài)級(jí)負(fù)氧離子的負(fù)氧離子生成機(jī)。

高血壓的治療與飲食該注意什么

高血壓影響工作和生活，高血壓又是冠心病、腦血管病最重要的危險(xiǎn)因素。心肌梗塞病人中50%是高血壓患者，腦卒中病人76%的人有高血壓病史。因此高血壓的危險(xiǎn)性在于突然死亡或致殘。高血壓患者要學(xué)會(huì)生活調(diào)養(yǎng)和早期治療，以控制病情的發(fā)展。

高血壓的治療與飲食該注意什么？不要濫用藥物，尤其是在白天。如果你的血壓升高，躺下或稍微抬起雙腿坐坐，比吃一片“降壓”藥片要好得多。具體還有哪些要注意的？一起來(lái)看看！

1、改變飲食習(xí)慣：應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下對(duì)自己的飲食進(jìn)行分析，改變不良的飲食習(xí)慣，限制某些食物，這樣才能符合營(yíng)養(yǎng)要求，提高生活質(zhì)量。

2、控制熱量供應(yīng)：合適的熱量應(yīng)該根據(jù)病情決定，一般以維持理想體重為標(biāo)準(zhǔn)。由于這類患者往往有脂質(zhì)代謝紊亂，所以減少脂肪攝入不但有助于控制熱量，而且還能改善代謝紊亂。

3、低鹽、高維生素飲食：高血壓腎病患者應(yīng)控制食鹽的攝入，避免鹽腌食品;加了防腐劑的食品也應(yīng)少吃。攝入充足的維生素尤其是B族維生素，對(duì)調(diào)節(jié)體內(nèi)代謝有益，必要時(shí)可服用維生素補(bǔ)充劑。

4、適量飲茶：茶多酚對(duì)人體脂肪代謝有著重要作用。可清熱解毒、消炎殺菌、軟化血管。

5、蛋白質(zhì)是人體必需的營(yíng)養(yǎng)素，但如果蛋白質(zhì)攝入過(guò)高，就會(huì)增加腎臟負(fù)擔(dān)，加重腎臟損害;如果攝入不足，就會(huì)影響人體的營(yíng)養(yǎng)供給。因此，患者應(yīng)根據(jù)腎功能狀況決定蛋白質(zhì)攝入量：無(wú)明顯腎功能損害時(shí)，蛋白質(zhì)攝入量控制在每日50g左右;如果出現(xiàn)血肌酐、尿素氮等明顯異常，蛋白質(zhì)的攝入量應(yīng)減少為每日20～40g。

糖尿病高血壓食療，高血壓會(huì)引起血糖高嗎，糖尿病高血壓如何預(yù)防

糖尿病高血壓食療

1、糖尿病高血壓食療

芹菜粥治高血壓:芹菜50g,大米 50g。將芹菜洗凈去葉梗與大米煮成粥,葉子洗凈煎汁,待粥煮沸后加入即可。

梅花粥治高血壓:白梅花5g,白菊花6g,粳米50—100g。取粳米煮成粥,將白梅花、白菊花沖凈,待粥將熟時(shí)加入兩種花稍煮即可。

菊花腦治高血壓:菊花腩。取菊花植物嫩芽(15～20g)沖洗干凈后,放砂鍋內(nèi)加適量清水及食鹽少許,煮成湯,飲湯即可,菊花腦,甘涼,清肝明目,養(yǎng)血息風(fēng),平肝解毒,具有顯著的解熱降血壓的作用。

海帶玉米須治高血壓:海帶、玉米須。海帶30g洗凈后切成細(xì)絲,玉米須略沖后,與海帶絲一同放入砂鍋中,加適量水煮成湯食之。

豬腦治高血壓:豬腦髓l副,天麻、陳皮各10g。將豬腦、陳皮、天麻洗凈后放人瓦盅中,加入食鹽,味精,蔥姜未各少許,再加入適量的清水,隔水燉熟后食用。糖尿病高血壓食療

2、糖尿病高血壓的簡(jiǎn)介

嚴(yán)格上說(shuō),糖尿病高血壓不是一個(gè)疾病的名字,它指的是糖尿病合并高血壓。因?yàn)榕R床上許多高血壓病人,經(jīng)常伴有糖尿病;而糖尿病也較多地伴有高血壓;兩者被稱為同源性疾病。糖尿病高血壓兩種疾病無(wú)論是病因、互相影響還是危害上都存在共通性,因此常常合并發(fā)作,形成糖尿病高血壓。

3、糖尿病高血壓的發(fā)病原因

糖尿病高血壓都與高血脂有關(guān),并且可能存在共同的遺傳基因;糖尿病對(duì)具有升壓作用的血管緊張素敏感;糖尿病易引起腎損害,而糖尿病腎損害可致血壓升高。另外,糖尿病人血糖高,血粘度高,血管壁受損、血管阻力變大都是易引起高血壓的因素。

由于二者都和血脂高、生活習(xí)慣不良、缺乏運(yùn)動(dòng)有關(guān)系,因此無(wú)論是糖尿病高血壓患者還是單純的糖尿病、高血壓患者,甚至健康人群,都要注意良好生活習(xí)慣的養(yǎng)成、適量運(yùn)動(dòng)、控制體重,可從根本上改善和預(yù)防糖尿病高血壓。

高血壓會(huì)引起血糖高嗎

高血糖是糖尿病的一個(gè)病征表現(xiàn),雖然高血糖并不等于糖尿病,但是一旦高血糖患者發(fā)展成為糖尿病患者,就會(huì)出現(xiàn)以下四類并發(fā)癥:

腎臟并發(fā)癥:引起水腫、蛋白尿、高血壓,腎衰竭以至需“洗腎”。糖尿病高血壓食療

血管并發(fā)癥:血液中的高血糖易引發(fā)動(dòng)脈硬化、高血壓、腦中風(fēng)、心肌梗塞等癥狀。另外,血管并發(fā)癥也會(huì)導(dǎo)致足部血液供應(yīng)少,出現(xiàn)足部冰冷、間歇性跛行的現(xiàn)象。受傷后傷口也不易愈合,且很容易引發(fā)肌肉組織壞死而有截肢的危險(xiǎn)。

神經(jīng)并發(fā)癥:主要為神經(jīng)的麻痹,易引起腹脹、腹瀉、便秘、性功能障礙、四肢感覺(jué)遲鈍。

眼睛并發(fā)癥:包括青光眼、白內(nèi)障、視網(wǎng)膜病變等,有失明的危險(xiǎn)。

高血壓會(huì)引起血糖高嗎?這兩者雖然是沒(méi)有因果關(guān)系,但也還是有著相互影響的關(guān)系的,相互影響,肥胖型高血壓病人就容易伴有糖尿病了,那糖尿病也伴有高血壓,所以說(shuō),不管是高血壓還是血糖高都應(yīng)當(dāng)及時(shí)就醫(yī),不要耽誤病情。

糖尿病高血壓如何預(yù)防

糖尿病合并高血壓是糖尿病多發(fā)的常見(jiàn)并發(fā)癥之一首先應(yīng)該特別重視人群中一級(jí)綜合預(yù)防,尤其是對(duì)于具有遺傳傾向的個(gè)體,要消除和控制與本病有關(guān)的危險(xiǎn)因素養(yǎng)成良好飲食和衛(wèi)生習(xí)慣提倡“二高三低”飲食,即低鹽、低熱量、低脂肪和高鉀、高纖維素飲食對(duì)糖尿病臨界高血壓和有高血壓家族史的子女應(yīng)采取二級(jí)預(yù)防措施,進(jìn)行嚴(yán)密的隨訪觀察,控制飲食質(zhì)量,避免精神刺激,加強(qiáng)體育鍛煉,必要時(shí)輔以臨床治療。糖尿病高血壓食療

對(duì)已患糖尿病或糖尿病高血壓病人,宜采取三級(jí)預(yù)防措施進(jìn)行整體治療,治療方案宜個(gè)體化控制血糖和血壓,防止病情反復(fù),以免造成病情反復(fù)的累加效應(yīng),影響預(yù)后或轉(zhuǎn)歸對(duì)青年、中年或糖尿病患者,宜將血壓降至<130/85mmHg的理想或正常血壓范圍內(nèi);對(duì)老年患者,至少降至<140/90mmHg的正常高值血壓范圍內(nèi)。