孕婦能不能吃芒果 吃芒果要注意什么

（孕婦能不能吃芒果）在懷孕的時(shí)候，孕婦在飲食上都是很注意的，對(duì)于不適合吃的食物都是不會(huì)碰的。芒果是常見(jiàn)的水果。一般我們吃是沒(méi)有什么問(wèn)題的。那么，懷孕能吃芒果嗎?芒果有什么好處?吃芒果要注意什么?下面就跟小編一起來(lái)看看吧。

孕婦能不能吃芒果

芒果多汁，它可以生津解渴。除此之外，芒果還可以止吐，它對(duì)暈車暈船嘔吐都有緩解的作用，也可以改善孕吐。

芒果多汁，它可以生津解渴

芒果還含有豐富的膳食纖維，可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助排便，所以芒果對(duì)孕期的便秘有一定防治作用，因此孕婦是可以吃芒果的。

芒果本身的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值還是挺高的，而且孕媽吃的時(shí)候可以適量給身體補(bǔ)充一些所需的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。比如芒果果實(shí)中維生素A含量高達(dá)3.8%，比杏子還要多出1倍。

芒果的維生素C含量是比較高的，超過(guò)橘子、草莓。它當(dāng)中含有糖、蛋白質(zhì)及鈣、磷等營(yíng)養(yǎng)，都是人體所需的。

芒果的好處

提高免疫系統(tǒng)

芒果富含β-胡蘿卜素，可轉(zhuǎn)化為維生素a的類胡蘿卜素，這是一種強(qiáng)大的抗氧化劑，有助于保護(hù)身體免受自由基損傷。芒果也富含維生素C，這是有效提高免疫系統(tǒng)功能。

幫助預(yù)防癌癥

由于抗氧化維生素含量高，芒果已經(jīng)證明降低罹患癌癥的風(fēng)險(xiǎn)。一項(xiàng)研究表明，黃芪甙等化合物槲皮素，沒(méi)食子酸、異槲皮苷和非瑟酮，保護(hù)身體對(duì)抗乳腺癌，結(jié)腸癌、白血病和前列腺癌。食用芒果是美味的方法來(lái)減少患癌癥的風(fēng)險(xiǎn)。

改善腦功能

芒果富含維生素B6，對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)和大腦的正常運(yùn)作是至關(guān)重要的。此外，維生素B6艾滋病的形成幾個(gè)大腦神經(jīng)遞質(zhì)負(fù)責(zé)健康的睡眠模式和情緒調(diào)節(jié)。芒果也含有谷氨酰胺，一個(gè)重要的氨基酸，這有助于提高濃度和改善記憶。

芒果富含維生素B6，對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)和大腦的正常運(yùn)作是至關(guān)重要的

保護(hù)肝臟

適當(dāng)吃些芒果是可以保護(hù)肝臟的。芒果的那個(gè)在含有抗氧化劑，可以凈化肝臟有害毒素，飲食當(dāng)中添加芒果可以護(hù)肝。

降低膽固醇

芒果有各種各樣的健康益處。降低膽固醇水平就是其中之一。芒果富含纖維和果膠，有助于降低血清膽固醇水平。芒果還可以幫助降低高血壓鉀含量高。將它們添加到你的水果沙拉，果汁或生吃，你會(huì)覺(jué)得他們的好處。

吃芒果的注意事項(xiàng)

芒果與大蒜等辛物不能同食

芒果中含有大量的果酸、氨基酸、蛋白質(zhì)等，這些物質(zhì)中含有刺激性物質(zhì)比較多，接觸到人體的皮膚后，就會(huì)造成過(guò)敏，嚴(yán)重者會(huì)出現(xiàn)紅腫、疼痛現(xiàn)象。所以芒果不能與辛辣的食物同吃，多吃對(duì)人的腎臟有害。

芒果不能與辛辣的食物同吃，多吃對(duì)人的腎臟有害

芒果與海鮮不能同吃

芒果或海鮮兩者同時(shí)吃不容易消化，而且芒果與海鮮兩者都是易過(guò)敏的食物，如果同食的話，容易過(guò)敏。

芒果和菠蘿不能同食

芒果與菠蘿同食易過(guò)敏，因?yàn)槊⒐?、菠蘿本身就含有易引起皮膚過(guò)敏反應(yīng)的化學(xué)成分，鮮芒果中含有單羥基苯或二羥基苯，不完全成熟的芒果里還含有醛酸，他們對(duì)皮膚黏膜有一定的刺激作用，可引發(fā)口唇紅腫，又癢又痛，重者還會(huì)出現(xiàn)水皰和糜爛。

而菠蘿中含有甙類、菠蘿蛋白酶等物質(zhì)，對(duì)人的皮膚、血管等有一定的副作用，且這種過(guò)敏常為速發(fā)型，多在吃菠蘿后1小時(shí)左右會(huì)出現(xiàn)皮膚瘙癢、潮紅、多汗、四肢及口舌發(fā)麻。

芒果和酒不能同食

芒果和酒都是辛辣的食物，多吃對(duì)人的腎臟有害。

芒果和酒都是辛辣的食物，多吃對(duì)人的腎臟有害

對(duì)油漆有過(guò)敏反應(yīng)的人也不能吃芒果

芒果屬于漆樹(shù)科植物，含有單羥基苯或二羥基苯成分，和平時(shí)油漆中所含的成分有些類似，對(duì)皮膚黏膜有很大的刺激作用，特別容易引起過(guò)敏。

總結(jié)：通過(guò)上文的介紹，相信大家對(duì)懷孕是否能吃芒果都有了大致的了解。除此之外，文中還介紹了芒果的好處以及食用注意，這些僅供大家參考。孕婦吃芒果的時(shí)候要注意適量才好。