（經期能吃紅棗嗎）我們知道，紅棗有著補血養氣等功效，很多的女性朋友也喜歡用吃紅棗來調理身子，但是你知道月經期能吃紅棗嗎？紅棗的功效與作用有哪些？紅棗的吃法又有哪些呢？下面我們就來了解一下。
我們都知道女性朋友在月經期間會失血，而補血就成了她們的日常。下面我們就來看看女性在月經期間到底能不能吃紅棗補血。
月經前、后吃紅棗的好處
大家都知道紅棗是當之無愧的補血圣品，《齊民要術》所論的42種果品中，棗居首位，與桃、李、杏、栗并稱為五果。紅棗性溫味甘，具有補益脾胃、調和藥性、養血寧神的功效，是中藥處方的常用之品。紅棗對于經血過多而引起貧血的女性有幫助，可改善怕冷、蒼白和手腳冰冷的現象。而且紅棗性質平和，無論在月經前或后，都可飲用。
大家都知道紅棗是當之無愧的補血圣品
月經期間不可以吃紅棗的人
1、濕重的女性月經期間不適合吃紅棗，濕重的女性在月經期間會表現眼睛、手腳都略微浮腫，紅棗含糖較多，經常吃紅棗的朋友應該知道，吃多紅棗后容易有痰，水濕積于體內，會加重水腫的情況。所以這類女性注意經期不要吃紅棗，當然經前或后可以吃，來補血!
2、體質燥熱的女性在經期是不宜吃紅棗的，因為這類體質的女性往往血液循環較快，如果經期吃紅棗則有可能造成經血過多，所以建議這類體質的人經期不要吃紅棗。
3、易腹脹的女性經期不宜吃紅棗，以免生濕積滯，紅棗吃多脹風情況越無法改善。
月經期間能吃紅棗的人
無以上情況的女性月經期間可以吃紅棗，好以紅糖、生姜配合食用。
無以上情況的女性月經期間可以吃紅棗，好以紅糖、生姜配合食用
紅棗的功效與作用
1、抗癌抗癌
紅棗能提高人體的免疫力，并能抑制癌細胞，能促進白細胞的生成，降低血清膽固醇，能提高血清白蛋白，保護肝臟，甚至還含有抑制癌細胞，可能會使癌細胞向正常細胞轉化的物質。
2、降血壓、降膽固醇
大棗中的維生素P含量為所有果蔬之冠，其具有維持毛細血管通透性，改善微循環從而預防動脈硬化的作用。還可以調節人體代謝、增強免疫力、抗炎、抗變態反應、降低血糖和膽固醇含量等作用;所含蘆丁有保護毛細血管通暢、防止血管壁脆性增加
3、保肝護肝
大棗能提高體內單核細胞的吞噬功能，有保護肝臟、增強體力的作用;大棗中的維生素C，能減輕化學藥物對肝臟的損害，并有促進蛋白質合成，增加血清總蛋白含量的作用。
4、預防骨質疏松
對防治骨質疏松產貧血有重要作用，中老年人更年期經常會骨質疏松，正在生長發育高峰的青少年和女性容易發生貧血，大棗對他們會有十分理想的食療作用，其效果通常是藥物不能比擬的。
5、防治腦供血不足
大棗中的黃酮類物質可以防治腦缺血癥并對腦缺血所致的腦組織超微結構損傷有保護作用。
6、防治心血管病
大棗中含有豐富的維生素C、維生素P，對健全毛細血管、維持血管壁彈性，抗動脈粥樣硬化很有益；大棗中含有cAMP，其藥理作用表現為改善人體微循環，擴張冠狀動脈，增加腦和心臟的供血量，減慢心律，降低心肌耗氧量而改善缺血心肌的代謝，故可防治心腦血管病。
大棗中含有cAMP，其藥理作用表現為改善人體微循環
7、恢復體力
對病后體虛的人也有良好的滋補作用。
8、預防膽結石
鮮棗中豐富的維生素C，使體內多余的膽固醇轉變為膽汁酸，膽固醇少了，結石形成的概率也就隨之減少。
紅棗的做法
做法
1、將大棗洗凈，撕開放入杯中。
2、將姜切成薄片，或者細末也放入杯中。
3、往杯中倒入一勺紅糖，然后加入開水沖泡即可。
黑木耳紅棗補血湯
材料
紅棗幾顆、黑木耳一把、冰糖適量。
紅棗幾顆、黑木耳一把、冰糖適量
做法
1、黑木耳泡發，洗凈摘好，紅棗用手捏開。
2、黑木耳與紅棗一起放入砂鍋中，加足量水，大火煮開后轉小火煮半小時以上。
3、出鍋前幾分鐘加冰糖即可。小訣竅不喜歡太甜的可以省略掉冰糖，紅棗本身也有甜味。
結語：以上就是三九養生堂為大家介紹的關于紅棗的功效與作用以及月經期能吃紅棗嗎的所有內容，同時也知道了一些紅棗的吃法，正確補血。一些不宜吃紅棗補血的朋友在月經期間也要特別注意不要吃紅棗。
