吃芒果有什么好處，孕婦可以吃芒果嗎

（吃芒果有什么好處）芒果的味道甘甜可口，聞起來的香味十分誘人，深受婦女老幼們的喜愛。如今又正是芒果上市的好時節(jié)，所以人們都爭購買應季的新鮮芒果回家食用。芒果雖然說營養(yǎng)價值高，但是也不是沒有壞處的。那么吃芒果有什么好處和壞處呢?

一、吃芒果的好處

1、潤腸通便

現(xiàn)在人們的工作壓力大，任務十分繁忙，所以導致很多人們上火就會有便秘的癥狀發(fā)生。其實不用過于擔憂，只要經(jīng)常食用一些芒果就能解決啦!因為芒果中富含有大量的纖維，可以促進消化從而達到潤腸通便的作用。

2、保護視力

對于視力不太好的朋友們來說，芒果也是一種十分滋補的水果，因為其中含有豐富得維生素A ，能夠有效地保護人們的視力，緩解眼部的疲勞。

3、降低血脂

芒果對于高血脂的朋友們來說也是非常適合食用的，因為經(jīng)常吃芒果可以有效地降低血液中的膽固醇含量，能在一定程度上起到降低血脂的作用，是非常有益于身體健康的。

3、抗癌防癌

現(xiàn)在醫(yī)學認為，由于芒果中含有大量的維生素A，所以能夠起到預防癌癥的作用，同時對于癌細胞也有著一定的抵抗作用，朋友們不妨適量的食用一些芒果，是有利而無害的。

4、美容養(yǎng)顏

芒果中蘊含著豐富的維生素C含量，以及各種微量成分，是其他水果中所沒有的，女性經(jīng)常食用的話有著滋潤皮膚、延緩衰老的功效，能夠保持青春不老的容顏。

5、殺菌消炎

吃芒果有什么好處和壞處呢，如今人們的飲食復雜，一不小心就會攝入許多細菌進入身體中，當然細微的細菌人體是無法那么及時發(fā)現(xiàn)的，不妨食用一些芒果。芒果中的某種成分能夠有效地抑制大腸桿菌等細菌的滋生，還能夠抑制流感病毒。

二、吃芒果的壞處

1、皮膚過敏

由于個體差異，每個人對于不同的食物會感到過敏，這是一種很正常的現(xiàn)象。有的人們對芒果就會過敏，當然吃一點不會有什么感覺，但是吃得過多就會全身瘙癢，導致治皮膚紅腫發(fā)炎的癥狀，這種情況病癥患者就是對芒果過敏，最好不吃。

2、加重腎炎病情

對于患有腎炎等腎病的朋友們來說，吃芒果會加重病情，因為科學表明，食用過多的芒果會對腎臟產(chǎn)生不好的影響，更不要說本身就患有腎病的患者了，更加不適宜食用芒果。

3、皮膚病和腫瘤患者不吃

雖然芒果的營養(yǎng)成分十分豐富，但是患有皮膚病和腫瘤的病人們也最好不要食用，因為芒果中本身就帶有濕毒，是非常不適宜這類患者食用的，所以最好避免。

4、影響月經(jīng)

女性在經(jīng)期期間不宜食用芒果，會影響月經(jīng)，因為芒果有止血的作用，如果女性在月經(jīng)期間食用過多的芒果，那么很可能會導致內(nèi)分泌失調(diào)的癥狀發(fā)生，跟芒果有關(guān)的飲品也不要喝，以免影響健康。

結(jié)語：通過上文的介紹，相信大家都知道了吃芒果有什么好處與壞處，希望朋友們在生活中都能夠合理的食用芒果!

你必須知道吃芒果的四種好處

芒果是一種比較常見的水果，它的營養(yǎng)價值比較高，那吃芒果有什么好處呢?哪些人是不能吃芒果的?

1、芒果富含多種營養(yǎng)成分

芒果果實含有糖、蛋白質(zhì)、粗纖維，芒果所含有的維生素A的前體胡蘿卜素成分特別高，是所有水果中少見的。其次維生素C含量也不低。再者，礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)、脂肪、糖類等，也是其主要營養(yǎng)成分。

2、芒果能抗菌消炎，對皮膚有好處

芒果未成熟的果實及樹皮、莖能抑制化膿球菌、大腸桿菌等，芒果葉的提取物也同樣有抑制化膿球菌、大腸桿菌的作用，可治療人體皮膚、消化道感染疾病。

3、吃芒果能減少患癌癥的機會

芒果果實含芒果酮酸、異芒果醇酸等三醋酸和多酚類化合物，具有抗癌的藥理作用。芒果汁還能增加胃腸蠕動，使糞便在結(jié)腸內(nèi)停留時間縮短。因此食芒果對防治結(jié)腸癌很有裨益。

4、吃芒果能祛痰止咳，防治心血管疾病

芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效，對咳嗽痰多氣喘等癥有輔助治療作用。芒果含維生素C的量比一般的水果還要高，芒果葉中維生素C含量也比較的高，即使加熱加工處理，其含量也不會消失，經(jīng)常食用芒果，可以不斷補充體內(nèi)維生素C的消耗，降低膽固醇，防治心血管疾病。